вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, курица- 100.00 гр, сыр домашний- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 100.00 гр, биточки из птицы- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1153.2 жиры:33.2 г. белки: 69.8 г. углеводы: 153.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 277.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 1.57 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7 мг. Витамин С: 13.2 мг.
Железо: 7.9 мг. Калий: 840.5 мг.
Кальций: 344 мг. Магний: 117.8 мг.
Натрий: 313.4 мг. Фосфор: 819.9 мг.
Сера: 277.7 мг. Хлор: 296 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Холестерин: 13 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru