вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, биточки из птицы- 150.00 гр, сыр- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, сливки 10 %- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 807.378 жиры:36.532 г. белки: 33.56 г. углеводы: 89.4 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 208.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.21 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.88 мг. Витамин Н: 8.41 мкг.
Витамин РР: 9.23 мг. Витамин С: 3.33 мг.
Железо: 5.35 мг. Калий: 967.82 мг.
Кальций: 534.88 мг. Магний: 183.3 мг.
Натрий: 526.97 мг. Фосфор: 602.82 мг.
Сера: 138.05 мг. Хлор: 252.02 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.94 мкг. Холестерин: 33.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru