вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 200.00 гр, батон французский- 80.00 гр, колбаса докторская- 20.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр, обед: Творог Clever- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 801.28 жиры:19.28 г. белки: 59.86 г. углеводы: 103.56 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 516.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 2.24 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.92 мг. Витамин РР: 3.2 мг.
Витамин С: 22.6 мг. Железо: 3.46 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 520.2 мг.
Магний: 170.8 мг. Натрий: 832.4 мг.
Фосфор: 528.8 мг. Витамин Н: 6.41 мг.
Сера: 163.2 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 26 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru