вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, яйца куриные вареные- 240.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яблоко- 660.00 гр, апельсин- 75.00 гр, куриная грудка- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 965.776 жиры:38.384 г. белки: 80.31 г. углеводы: 79.02 г.

съедено еды: 2.77 кг. , воды в рационе: 1781.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 1.47 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.54 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 18.89 мг. Витамин С: 115.36 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.42 мкг.
Железо: 18.68 мг. Калий: 2.79 г.
Кальций: 309.17 мг. Магний: 155.75 мг.
Натрий: 350.77 мг. Фосфор: 501.93 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 384.95 мг.
Хлор: 256.35 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru