вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, ессентуки- 300.00 гр, лимон- 60.00 гр, сметана 20 %- 500.00 гр, кефир 3.2%- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1274.164 жиры:114.876 г. белки: 26.05 г. углеводы: 33.58 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 1019.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 1.34 мг.
Витамин РР: 3.34 мг. Железо: 2.5 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 999.58 мг.
Магний: 155.2 мг. Натрий: 1.25 г.
Фосфор: 725.92 мг. Сера: 124.4 мг.
Хлор: 1.31 г. Йод: 0.55 мг.
Витамин А: 2.13 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.58 мг. Витамин С: 28.3 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 1 мкг.
Витамин B12: 3.6 мкг. Холестерин: 471 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru