вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 20.00 гр, шоколад- 20.00 гр, йогурт 1.5 %- 450.00 гр, булочка- 160.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, батон- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1068.8 жиры:20.04 г. белки: 52.51 г. углеводы: 183.2 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 520.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.59 мг. Витамин В2: 1.99 мг.
Витамин РР: 9.75 мг. Железо: 5.07 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 1.12 г.
Магний: 181.8 мг. Натрий: 486.4 мг.
Фосфор: 1.02 г. Витамин А: 0.19 мг.
Витамин В3: 3.42 мг. Витамин В6: 1.13 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 9.99 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 3.7 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 2.28 мкг.
Сера: 334 мг. Хлор: 881.1 мг.
Йод: 0.07 мг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru