вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: клубника- 100.00 гр, грудка кур. на пару- 100.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, кефир нежирный- 600.00 гр, Рис бурый- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 989.555 жиры:20.575 г. белки: 97.06 г. углеводы: 145.26 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 776.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.85 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 1.02 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 2 мг.
Витамин С: 30.2 мг. Железо: 2.4 мг.
Калий: 1.37 г. Кальций: 1.04 г.
Магний: 160 мг. Натрий: 410 мг.
Фосфор: 985 мг. Сера: 190 мг.
Хлор: 911 мг. Йод: 0.85 мг.
Витамин В3: 2.2 мг. Витамин B12: 5 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru