вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 313.3 жиры:14.1 г. белки: 17.6 г. углеводы: 30.7 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 469.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 8.2 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 26.1 мг.
Железо: 5.4 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 311.8 мг. Магний: 75.7 мг.
Натрий: 186.9 мг. Фосфор: 337.7 мг.
Сера: 117.6 мг. Хлор: 280.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.04 мкг.
Холестерин: 16 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru