вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлопья кукурузные- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 200.00 гр

Это мой завтрак и + актимель, но я не знаю как его в этом меню отметить лучше....я бы ,вообще, изменила список продуктов которые указываються что надо выбрать, потомучто часто нет того что ела или пила=)

ИТОГ:

ккал.: 249.65 жиры:3.6 г. белки: 10.15 г. углеводы: 47.1 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 186.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.53 мг. Витамин Н: 9.7 мкг.
Витамин РР: 0.75 мг. Железо: 1.55 мг.
Калий: 365.5 мг. Кальций: 250 мг.
Магний: 46 мг. Натрий: 127.5 мг.
Фосфор: 234.5 мг. Сера: 89.5 мг.
Витамин С: 2.6 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 10 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru