вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, ветчина- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, соус томатный- 40.00 гр, салат овощной- 40.00 гр, макароны отварные- 80.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 200.00 гр, капуста маринован.- 120.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1088.477 жиры:57.586 г. белки: 46.43 г. углеводы: 96.48 г.

съедено еды: 636 гр. , воды в рационе: 345.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 1.99 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.06 мг. Витамин РР: 8.63 мг.
Железо: 12.21 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 426.28 мг. Магний: 163.05 мг.
Натрий: 859.95 мг. Фосфор: 829.65 мг.
Сера: 138.92 мг. Хлор: 464.75 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 5.46 мкг.
Витамин С: 101.76 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.19 мкг. Холестерин: 98 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru