вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

крабовые палочки- 70.00 гр, вафли(ГИ:65)- 25.00 гр, сыр углич- 60.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 559.805 жиры:29.09 г. белки: 45.77 г. углеводы: 37.35 г.

съедено еды: 755 гр. , воды в рационе: 537.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 382 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин РР: 3.42 мг.
Железо: 2.09 мг. Калий: 921.95 мг.
Кальций: 946.3 мг. Магний: 103.4 мг.
Натрий: 643.95 мг. Фосфор: 570.45 мг.
Витамин А: 1.32 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 10.04 мг. Витамин Е: 0.75 мг.
Витамин С: 172 мг. Витамин B12: 1.64 мкг.
Холестерин: 51.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Н: 0.11 мг.
Сера: 95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru