вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 1000.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, говядина отварная- 250.00 гр, бульон говяжий- 500.00 гр, кефир 3.2%- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1703.7 жиры:74.2 г. белки: 120.45 г. углеводы: 148.3 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 1796.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 2.35 мг.
Витамин РР: 31.2 мг. Железо: 21.6 мг.
Калий: 3.37 г. Кальций: 576.5 мг.
Магний: 343.5 мг. Натрий: 1.64 г.
Фосфор: 1.39 г. Витамин А: 0.46 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин С: 74.1 мг. Сера: 105 мг.
Хлор: 530.5 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин В3: 2.17 мг. Витамин Е: 1.49 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 6.7 мкг.
Холестерин: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru