вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 450.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, кефир нежирный- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 684.6 жиры:10.2 г. белки: 120 г. углеводы: 43.65 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 960.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 2.75 мг. Витамин В3: 3.1 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.23 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин РР: 2.5 мг.
Витамин С: 7.75 мг. Витамин B12: 8.65 мкг.
Железо: 2.05 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 1.42 г. Магний: 212 мг.
Натрий: 560 мг. Фосфор: 1.51 г.
Холестерин: 14 мг. Хлор: 1.29 г.
Витамин Е: 0.51 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Сера: 203 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru