вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: сок апельсиновый- 400.00 гр, сельдерей- 550.00 гр, салат Айсберг- 500.00 гр, актуаль моя- 500.00 гр, геркулес- 51.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 1000.00 гр, перец сладкий- 116.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, огурец- 330.00 гр, помидор- 196.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1349.042 жиры:24.034 г. белки: 76.98 г. углеводы: 217.85 г.

съедено еды: 3.99 кг. , воды в рационе: 2334.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 30.12 мг. Витамин B1: 1.35 мг.
Витамин В2: 3.77 мг. Витамин В3: 7.78 мг.
Витамин В6: 2.47 мг. Витамин В9: 0.3 мг.
Витамин Е: 8.22 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 7.81 мг. Витамин С: 836.35 мг.
Железо: 17.07 мг. Калий: 6.52 г.
Кальций: 2.31 г. Магний: 687.95 мг.
Натрий: 1.97 г. Фосфор: 2.17 г.
Сера: 481.4 мг. Хлор: 1.75 г.
Йод: 0.15 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 5.85 мкг. Холестерин: 51 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru