вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, сыр углич- 30.00 гр, зерновой хлеб- 40.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 764.39 жиры:37.17 г. белки: 77.82 г. углеводы: 27.19 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 336.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.04 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 14.73 мг.
Витамин С: 52.1 мг. Витамин B12: 3.02 мкг.
Железо: 4.82 мг. Калий: 939.3 мг.
Кальций: 764.2 мг. Магний: 117 мг.
Натрий: 811.4 мг. Фосфор: 792.9 мг.
Холестерин: 27.8 мг. Хлор: 303.5 мг.
Витамин Е: 10.15 мг. Сера: 304.4 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru