вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 392.7 жиры:4.5 г. белки: 57.8 г. углеводы: 32.45 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 355.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.2 мг.
Витамин С: 1.85 мг. Витамин B12: 3.45 мкг.
Железо: 1.15 мг. Калий: 488.3 мг.
Кальций: 380 мг. Магний: 81.4 мг.
Натрий: 140.4 мг. Фосфор: 539.7 мг.
Холестерин: 5 мг. Хлор: 352.1 мг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Сера: 17 мг. Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru