вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: морковь- 20.00 гр, сыр- 50.00 гр, кабачки вареные- 200.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 30.00 гр, булочка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 486.61 жиры:17.85 г. белки: 24 г. углеводы: 49.56 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 51.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.04 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.26 мг. Витамин Н: 6.3 мкг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 2.55 мг.
Железо: 1.54 мг. Калий: 289.65 мг.
Кальций: 659.05 мг. Магний: 63.09 мг.
Натрий: 463.17 мг. Фосфор: 441.55 мг.
Сера: 71.03 мг. Хлор: 247.95 мг.
Йод: 8.07 мкг. Витамин B12: 0.79 мкг.
Холестерин: 34.5 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru