вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр, творог жирный 18 %- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 163.134 жиры:3.522 г. белки: 6.61 г. углеводы: 28.01 г.

съедено еды: 84 гр. , воды в рационе: 0.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин РР: 0.63 мг.
Железо: 4.08 мг. Калий: 213.61 мг.
Кальций: 53.54 мг. Магний: 40.45 мг.
Натрий: 373.86 мг. Фосфор: 144.28 мг.
Сера: 31.2 мг. Хлор: 610.8 мг.
Йод: 3.36 мкг. Витамин Н: 0.77 мкг.
Витамин С: 0.28 мг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru