вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, морковь- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, виноград- 80.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, вода- 200.00 гр, сельдь- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 486.797 жиры:15.338 г. белки: 23.56 г. углеводы: 68.65 г.

съедено еды: 938 гр. , воды в рационе: 518.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.37 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 2.24 мг. Витамин В3: 2.55 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.78 мг. Витамин РР: 6.88 мг.
Витамин С: 60.45 мг. Железо: 10.77 мг.
Калий: 2.46 г. Кальций: 454.85 мг.
Магний: 207.3 мг. Натрий: 256.36 мг.
Фосфор: 639.27 мг. Витамин Н: 9.25 мкг.
Сера: 241.6 мг. Хлор: 521.55 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 6 мкг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru