вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед и ужин: яблоко- 14.00 гр, сыр- 40.00 гр, майонез- 20.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, грибы консервированные- 7.00 гр, колбаса диетическая- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 414.8 жиры:29.491 г. белки: 18.83 г. углеводы: 17.83 г.

съедено еды: 221 гр. , воды в рационе: 140.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 8.81 мг.
Витамин Е: 8.3 мг. Витамин Н: 0.14 мкг.
Витамин РР: 2.86 мг. Витамин С: 19.34 мг.
Железо: 2.57 мг. Калий: 829.22 мг.
Кальций: 435.84 мг. Магний: 58.46 мг.
Натрий: 790.84 мг. Фосфор: 374.74 мг.
Сера: 34.1 мг. Хлор: 60.88 мг.
Йод: 8.28 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 27.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru