коттедж- 150.00 гр, йогурт- 125.00 гр, хлеб отрубиный- 60.00 гр, бринза пиреус- 20.00 гр, мороженное- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, капуста белокачанная- 60.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, лук репчатый- 50.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вобла- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сок томатный- 300.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 300.00 гр, масло оливковое- 3.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 910.28
жиры:6.387 г.
белки: 13.15 г.
углеводы: 58.04 г.
съедено еды:
1.48 кг. , воды в рационе: 558.2 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 910.28