вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 519.877 жиры:25.333 г. белки: 30.35 г. углеводы: 45.46 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 1290.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.78 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 1.22 г. Натрий: 502.66 мг.
Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 2.08 мг. Витамин РР: 2.44 мг.
Витамин С: 7.3 мг. Магний: 153.2 мг.
Фосфор: 937.22 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Холестерин: 80 мг.
Сера: 290 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru