вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: помидор- 350.00 гр, огурец- 350.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, салат Айсберг- 700.00 гр, сельдерей- 400.00 гр, моя актуаль кл- 500.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, клетчатка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 598.95 жиры:10 г. белки: 29.1 г. углеводы: 93.95 г.

съедено еды: 2.65 кг. , воды в рационе: 1304.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 24.47 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 4.59 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.25 мг. Витамин С: 525.9 мг.
Железо: 12.3 мг. Калий: 3.68 г.
Кальций: 665.5 мг. Магний: 358 мг.
Натрий: 1.09 г. Фосфор: 742 мг.
Сера: 100 мг. Хлор: 526 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru