вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

булочки(ГИ:50)- 90.00 гр, гранат- 100.00 гр, mchadi- 90.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 150.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 90.00 гр, сыр домашний- 50.00 гр, огурец- 40.00 гр, kolbasa dlia zavtraka- 85.00 гр, чай- 750.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, jarenie baklakani s pomidoromi i percem- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1388.314 жиры:35.923 г. белки: 65.1 г. углеводы: 220.59 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 356.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.17 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.69 мг. Железо: 6.82 мг.
Калий: 973.4 мг. Кальций: 461.1 мг.
Магний: 131.45 мг. Натрий: 354.15 мг.
Фосфор: 616.35 мг. Сера: 172.9 мг.
Хлор: 583.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 15.96 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 15.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru