вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр, сыр творожный- 50.00 гр, отруби- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 332.61 жиры:16.54 г. белки: 35.66 г. углеводы: 10.96 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 173.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 3.23 мг.
Витамин В2: 4.53 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 5.6 мкг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.46 мг. Витамин Д: 1 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 6.65 мг.
Калий: 388 мг. Кальций: 619.9 мг.
Магний: 36 мг. Натрий: 602.8 мг.
Фосфор: 566.2 мг. Холестерин: 471 мг.
Сера: 140.8 мг. Хлор: 124.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 0.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru