вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пицца с ветчиной- 300.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1624.15 жиры:63.8 г. белки: 62.7 г. углеводы: 85.25 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 87.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.95 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 7.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.5 мг. Витамин С: 2.3 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 19.83 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 328 мг. Магний: 204.3 мг.
Натрий: 378 мг. Фосфор: 1.19 г.
Холестерин: 52.5 мг. Сера: 460.3 мг.
Хлор: 535.4 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru