вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, актуаль моя- 400.00 гр, семга вареная- 200.00 гр, курица- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1212.3 жиры:67.48 г. белки: 85.36 г. углеводы: 65.54 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 301.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 2.34 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.2 мг. Витамин С: 25 мг.
Железо: 10.6 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 304 мг. Магний: 100 мг.
Натрий: 372 мг. Фосфор: 658 мг.
Сера: 440 мг. Хлор: 378 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru