вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, ессентуки- 300.00 гр, лимон- 100.00 гр, кефир 3.2%- 500.00 гр, творог полужирный 9 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1156.426 жиры:64.124 г. белки: 107.42 г. углеводы: 35.86 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1082.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 2.56 мг.
Витамин РР: 6.17 мг. Железо: 4.21 мг.
Калий: 1.8 г. Кальций: 1.54 г.
Магний: 263 мг. Натрий: 1.34 г.
Фосфор: 1.64 г. Сера: 157.4 мг.
Хлор: 1.13 г. Йод: 0.53 мг.
Витамин А: 0.56 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин С: 46 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 45.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru