вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 110.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, батончики- 200.00 гр, куриное филе- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1558.79 жиры:93.85 г. белки: 53.67 г. углеводы: 137.72 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 334.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.64 мг. Витамин В3: 2.43 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.44 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.07 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 1.65 мкг. Железо: 4.75 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 546.5 мг.
Магний: 99.2 мг. Натрий: 363.4 мг.
Фосфор: 706.1 мг. Холестерин: 627.03 мг.
Сера: 344.6 мг. Хлор: 430.1 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 2.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru