вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: актуаль моя- 600.00 гр, геркулес- 30.00 гр, кефир 2.5 %- 800.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр

Сколько получиться столько съем до 15:00.

ИТОГ:

ккал.: 948.26 жиры:23.06 г. белки: 74.1 г. углеводы: 112.31 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 859 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 2.23 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 1.52 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 1.9 мг. Железо: 2.48 мг.
Калий: 1.5 г. Кальций: 1.22 г.
Магний: 198.7 мг. Натрий: 494 мг.
Фосфор: 1.2 г. Сера: 258.4 мг.
Хлор: 1.13 г. Йод: 0.07 мг.
Витамин А: 0.26 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин С: 6.6 мг. Витамин B12: 5.8 мкг.
Холестерин: 68 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru