вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, курица- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, колбаса п/копченая- 80.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1487.316 жиры:120.384 г. белки: 94.14 г. углеводы: 7.31 г.

съедено еды: 594 гр. , воды в рационе: 414.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.35 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В3: 4.06 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.88 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 8.89 мг. Витамин С: 28.8 мг.
Железо: 16.04 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 1.18 г. Магний: 172.26 мг.
Натрий: 2.59 г. Фосфор: 1.49 г.
Сера: 643.48 мг. Хлор: 484.82 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 3.42 мкг.
Холестерин: 88 мг. Витамин Д: 4.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru