вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 30.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, кефир 3.2%- 1000.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, Зефир в шоколаде Шармель- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1237.54 жиры:56.98 г. белки: 49.5 г. углеводы: 138.85 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 1223.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 2.75 мг.
Витамин В3: 5.53 мг. Витамин В6: 1.73 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 3.06 мг. Витамин С: 52.6 мг.
Железо: 6.44 мг. Калий: 2.63 г.
Кальций: 1.3 г. Магний: 260 мг.
Натрий: 787.2 мг. Фосфор: 1.28 г.
Сера: 522.6 мг. Хлор: 1.36 г.
Йод: 0.12 мг. Витамин А: 2.1 мг.
Витамин Е: 6.2 мг. Витамин B12: 4.7 мкг.
Холестерин: 90 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru