вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 50.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 222.727 жиры:7.888 г. белки: 8.63 г. углеводы: 80.22 г.

съедено еды: 207 гр. , воды в рационе: 58.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.25 мг. Витамин Н: 5.05 мкг.
Витамин РР: 2.04 мг. Витамин С: 5.65 мг.
Железо: 2.27 мг. Калий: 339.35 мг.
Кальций: 79.34 мг. Магний: 63.1 мг.
Натрий: 59.69 мг. Фосфор: 197.46 мг.
Сера: 60.7 мг. Хлор: 79.8 мг.
Йод: 6.8 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru