вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 2.00 гр, помидор- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, майонез- 20.00 гр, булочки(ГИ:50)- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 200.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 80.00 гр, чипсы соленые- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2654.222 жиры:164.822 г. белки: 64.3 г. углеводы: 231.26 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 52.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 1.23 мг.
Витамин В2: 1.57 мг. Витамин В3: 3.04 мг.
Витамин В6: 1.61 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 21.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.7 мг. Витамин С: 3.3 мг.
Железо: 9.71 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 606.42 мг. Магний: 168.28 мг.
Натрий: 252.24 мг. Фосфор: 958.64 мг.
Хлор: 143.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 533.2 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru