вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 200.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, актуаль моя- 880.00 гр, омлет с пюре брокколи- 536.00 гр, грейпфрут- 215.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 500.00 гр, каша льняная- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1393.35 жиры:34.198 г. белки: 97.82 г. углеводы: 169.98 г.

съедено еды: 2.51 кг. , воды в рационе: 748.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 1.69 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 10.86 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.13 мг. Витамин С: 124 мг.
Железо: 6.43 мг. Калий: 2.46 г.
Кальций: 900.45 мг. Магний: 355.5 мг.
Натрий: 395.95 мг. Фосфор: 794.2 мг.
Сера: 155 мг. Хлор: 726.5 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 3.95 мкг.
Холестерин: 28 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru