рацион за день: шоколад без добавлений- 20.00 гр, булочка- 100.00 гр, вода- 800.00 гр, колбаса докторская- 30.00 гр, горошек зеленый консер.- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, карп- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 50.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, апельсин- 40.00 гр, огурец- 60.00 гр, капуста белокачанная- 150.00 гр, яблоко- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1054.259
жиры:26.832 г.
белки: 52.77 г.
углеводы: 160.43 г.
съедено еды:
1.63 кг. , воды в рационе: 1190.6 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1054.259