вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: актуаль моя- 600.00 гр, омлет с пюре брокколи- 400.00 гр, геркулес- 30.00 гр, мои конфетки изюминка- 26.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1168.212 жиры:28.168 г. белки: 83.94 г. углеводы: 142.33 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 325.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.9 мг. Железо: 6.28 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 527.6 мг.
Магний: 132.7 мг. Натрий: 246 мг.
Фосфор: 678.4 мг. Сера: 94.4 мг.
Хлор: 475.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин С: 22.4 мг. Витамин B12: 3.4 мкг.
Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru