вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 660.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, орех арахис- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, геркулес- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1284.978 жиры:21.974 г. белки: 74.42 г. углеводы: 210.43 г.

съедено еды: 2.59 кг. , воды в рационе: 1670.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 1.17 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 10.36 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 7.38 мг. Витамин С: 69.14 мг.
Железо: 34.46 мг. Калий: 3.15 г.
Кальций: 528.38 мг. Магний: 447.41 мг.
Натрий: 315.43 мг. Фосфор: 1.26 г.
Сера: 209.07 мг. Хлор: 390.53 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru