вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

люля-кебаб- 170.00 гр, орех грецкий- 45.00 гр, творог жирный 18 %- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, брынза- 40.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 300.00 гр, сливки 35 %- 20.00 гр, шашлык- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1751.266 жиры:141.1 г. белки: 82.65 г. углеводы: 45.13 г.

съедено еды: 702 гр. , воды в рационе: 340.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин В3: 3.38 мг.
Витамин В6: 1.63 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 13.78 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.66 мг. Витамин B12: 0.03 мг.
Железо: 9.29 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 772.79 мг. Магний: 215.58 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 1.31 г.
Холестерин: 112.5 мг. Сера: 709.67 мг.
Хлор: 2.5 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 6.34 мг. Витамин Д: 0.17 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru