вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, вода- 1600.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, салат фруктовый- 150.00 гр, салат овощной- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 871.2 жиры:51.85 г. белки: 26.35 г. углеводы: 82.1 г.

съедено еды: 3.25 кг. , воды в рационе: 2922.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.61 мг. Витамин В2: 1.18 мг.
Витамин РР: 12.55 мг. Железо: 8.95 мг.
Калий: 3.33 г. Кальций: 679.7 мг.
Магний: 244.35 мг. Натрий: 342.4 мг.
Фосфор: 686.3 мг. Витамин А: 3.06 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин В6: 1.23 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 5.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 87.1 мг.
Витамин B12: 1.74 мкг. Холестерин: 32 мг.
Сера: 211.55 мг. Хлор: 646.7 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru