вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сельдь- 200.00 гр, картофель вареный- 80.00 гр, какао с молоком- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 897.425 жиры:46.375 г. белки: 50.46 г. углеводы: 73.25 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 524.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В3: 3.69 мг.
Витамин В6: 1.57 мг. Витамин В9: 7.1 мг.
Витамин Е: 4.45 мг. Витамин Н: 6.13 мкг.
Витамин РР: 9.99 мг. Витамин С: 100.17 мг.
Железо: 3.96 мг. Калий: 2.07 г.
Кальций: 544.74 мг. Магний: 172.21 мг.
Натрий: 399.74 мг. Фосфор: 944.85 мг.
Сера: 501.97 мг. Хлор: 697.23 мг.
Йод: 0.11 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Холестерин: 187.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru