вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, вода- 1400.00 гр, сыр- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 278.8 жиры:20.55 г. белки: 19.4 г. углеводы: 6.35 г.

съедено еды: 2.35 кг. , воды в рационе: 2083 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 7.5 мг. Витамин С: 11.4 мг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 875.8 мг.
Кальций: 586.2 мг. Магний: 124.6 мг.
Натрий: 438.8 мг. Фосфор: 396.8 мг.
Хлор: 25 мг. Йод: 3 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 34.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru