вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, вода- 1400.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 200.00 гр, сосиски- 55.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 812.2 жиры:56.35 г. белки: 33.5 г. углеводы: 145.6 г.

съедено еды: 2.61 кг. , воды в рационе: 2126.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин РР: 12.58 мг. Железо: 7.09 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 131.7 мг.
Магний: 218.15 мг. Натрий: 512.25 мг.
Фосфор: 577.8 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 1.35 мг. Витамин В6: 0.59 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.55 мг.
Витамин Н: 8.2 мкг. Витамин С: 10.15 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 170.4 мг.
Хлор: 92 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru