вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 400.00 гр, куриная грудка- 400.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2325 жиры:49.55 г. белки: 184.05 г. углеводы: 304.75 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1454.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 2.36 мг.
Витамин В2: 4.1 мг. Витамин В6: 4.33 мг.
Витамин В9: 0.22 мг. Витамин Е: 28.3 мг.
Витамин РР: 49.1 мг. Железо: 34.45 мг.
Калий: 4.14 г. Кальций: 1.65 г.
Магний: 1.05 г. Натрий: 917 мг.
Фосфор: 2.99 г. Сера: 1.45 г.
Хлор: 1.79 г. Йод: 0.15 мг.
Витамин В3: 6.95 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин С: 15.7 мг. Витамин B12: 7.4 мкг.
Холестерин: 92.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru