вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 20.00 гр, помидор- 20.00 гр, майонез- 20.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр, плов- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 841.4 жиры:54.06 г. белки: 32.6 г. углеводы: 59.86 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 210.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 15.9 мг. Витамин Н: 3.92 мкг.
Витамин РР: 4.75 мг. Витамин С: 11.7 мг.
Железо: 4.76 мг. Калий: 674.1 мг.
Кальций: 57.1 мг. Магний: 66.6 мг.
Натрий: 250.9 мг. Фосфор: 379.4 мг.
Хлор: 930.5 мг. Йод: 8.4 мкг.
Сера: 206.8 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru