вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: йогурт 6%- 270.00 гр, обед: макароны отварные- 85.00 гр, печень тушеная в сметане- 190.00 гр, полдник: йогурт 6%- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 900.815 жиры:40.9 г. белки: 38.45 г. углеводы: 60.3 г.

съедено еды: 685 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин РР: 1.08 мг.
Витамин С: 2.46 мг. Витамин B12: 1.64 мкг.
Железо: 0.79 мг. Калий: 631.94 мг.
Кальций: 505.3 мг. Магний: 65.75 мг.
Натрий: 213.88 мг. Фосфор: 416.89 мг.
Холестерин: 20.5 мг. Сера: 128.89 мг.
Хлор: 429.72 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 4.51 мкг. Витамин Е: 0.51 мг.
Витамин Н: 0.43 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru