вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 140.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, колбаса телячья- 100.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр, шпроты- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1365.43 жиры:87.31 г. белки: 61.77 г. углеводы: 87.54 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 488.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.21 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 81.01 мг. Витамин В3: 2.43 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 30.04 мг.
Витамин Е: 6.91 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.43 мг. Витамин С: 8.13 мг.
Железо: 10.01 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 603.74 мг. Магний: 191.66 мг.
Натрий: 1.75 г. Фосфор: 1.07 г.
Сера: 389 мг. Хлор: 1.45 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.24 мкг.
Холестерин: 61 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru