вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сухофрукты(ГИ:67)- 300.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1150.1 жиры:18.6 г. белки: 26.75 г. углеводы: 233.5 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 656.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.26 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин РР: 11.55 мг.
Витамин С: 30.75 мг. Железо: 12.95 мг.
Калий: 7.07 г. Кальций: 589.3 мг.
Магний: 364.85 мг. Натрий: 549.05 мг.
Фосфор: 875.7 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.53 мг. Витамин Н: 4.6 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.64 мкг.
Сера: 96.25 мг. Хлор: 168.05 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru