в течении дня: кефир 2.5 %- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр, геркулес- 30.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, капуста пекинская- 100.00 гр, клетчатка- 25.00 гр, яблоко- 200.00 гр, помидор- 50.00 гр, морковь- 100.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр, яйца куриные вареные- 106.00 гр, мои конфетки изюминка- 50.00 гр, кэнапсы- 35.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1386.66
жиры:47.806 г.
белки: 94.93 г.
углеводы: 159.52 г.
съедено еды:
2.05 кг. , воды в рационе: 1241.46 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1386.66