вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, яйцо- 120.00 гр, майонез- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 300.00 гр, хлеб ржаной- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 565.72 жиры:28.691 г. белки: 23.98 г. углеводы: 56.44 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 394.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.74 мг. Калий: 496.82 мг.
Кальций: 118.83 мг. Натрий: 995.36 мг.
Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 2.28 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 11.44 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.17 мг. Витамин Д: 2.64 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Магний: 77.4 мг.
Фосфор: 438.24 мг. Холестерин: 684 мг.
Сера: 273.6 мг. Хлор: 1.36 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru